李洪涛老家青岛，80年代是个工人。他爸修铁路，他也跟着干过几年，整天跟火车挂钩卸货中国股票配资门户网站，手上全是茧子。后来觉得这活儿太累，就想转行搞艺术。开始学唱歌不行，后来老师建议他试试当演员，这才开始考戏校。
中戏考了两次才上岸，进去发现同学里有胡军、何冰这些后来的大腕。当时他说话带着山东口音，同学总笑他。为了改口音，他跟另一个同学陈小艺一起下功夫，后来总算跟上了进度。
在学校他看上老师女儿王红蕾，俩人偷偷处对象。这事被老师知道后特别生气，说教了这么多年学生，结果被李洪涛骗走了女儿。但最后王红蕾还是跟他跑了，俩人偷偷领证结婚，这事让老师特别没面子。
展开剩余70%结婚那会儿李洪涛还没出名，只能在北京人艺跑龙套。工资低得可怜，连房子都买不起，一直租房住。王红蕾家里条件好，但从来没嫌弃过他。后来他陆续演了些电视剧，像是《三国演义》里的太史慈，《东周列国》的越王勾践，但都没大火。
转折出现在《贫嘴张大民的幸福日子》，他演了个叫李木勺的角色，用山东口音搞笑又接地气，这才有点名气。之后在《大宅门》和《康熙王朝》里演配角，演技被人认可。慢慢熬到四十多岁才在北京买房，算是站稳脚跟。
年纪大了他还接戏特别拼，《白鹿原》里为了演农民主角晒太阳，皮肤黑了不少。有次晒得受不了，干脆用红外线灯烤自己，医生都劝他别这样。现在六十多岁了，2023年居然接了十几部剧，角色五花八门都有。
李洪涛这么多年来没传出过绯闻，他说是因为对老婆负责。拍戏跟女演员保持距离，生怕让王红蕾不高兴。王红蕾倒是没什么抱怨，反而担心他的身体。他爱吃甜食，经常偷偷吃蛋糕，烟瘾也大，老婆总唠叨要戒，他嘴上答应了，可坚持不了一星期。
最近看他在好多剧里都露脸，从《纵有疾风起》到《临危不惧》，感觉越老越忙。不知道他能不能听老婆话注意身体，毕竟拍戏再忙也得顾着健康。总之这么多年了，他俩日子过得挺平静，没整那些花里胡哨的事。
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